播音基础 | 学习播音主持的胸腔共鸣练习方法

1、吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香——好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。

2、呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4——6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越长越好。

3、怎样训练横膈膜的力量

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

传统的训练方法有：

数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。

吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。

运动：多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

①发音技巧：如何使声音更饱满，宏亮

无法打开声音的原因有两个：

1、没有充分利用共鸣器官

2、气息不稳

一、技巧

1，体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

2，降低喉头的位置：(同上)，喉部放松。

3，打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了，然后发出一些元音，如"a"，感觉感觉自己声音的变化。

4，提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

5，挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。

注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要"放松自己"，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。

二、 气息问题

发音震动，震动气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。

运用气息的时候，千万不要"泄气"，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

三、声线问题

我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻，说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出，这样才能使声音集中而响亮。

下面我们说下发音的基本方法：

1、姿势

①身体要直

②重心要稳

③上胸要开

④双肩要松

⑤面部自然

⑥精神振奋

2、 呼吸

①锁骨呼吸法

②胸式呼吸法

③腹式呼吸法

④胸腹式联合呼吸法

练习呼吸的方法：

(一)可分无声呼吸练习：

1.快吸快呼

2.快吸慢呼

3.慢吸慢呼

(二)发声呼吸练习，顿音、连音或连顿结合的练习

再说下发音时应该如何起音：

第一：要防止用过多和过猛的气息去冲击声带；

第二：要防止声带过于松垮,不积极拢闭合去挡气；

第三：要防止起音时喉头挤，卡，压，使喉头失去弹性。

起音时，一定要做到发生自然，气息柔和，打开喉咙、稳定喉头、声音流动，并将打哈欠，放下喉头，空气通过声门而吹的三个动作，在同一时间完成。同时还要掌握好气息，声带共鸣的协调配合速度。

闭合哼鸣的练习方法：

1.正确站立的发音姿势和积极兴奋的发音状态

2.用口鼻垂直吸气，鼻孔兴奋张开哼唱时，要有流鼻涕的感觉，要均匀柔和地从鼻腔向外叹气，一定要有叹气感和通畅感，横膈膜有各显的支持点。

3.发音时，嘴似闭非闭，上下齿不要咬死，舌头平放，舌头舔在下牙床上，喉头下沉轻轻提气。

4.发音时，声音是从上口盖以上发出的，眉心和鼻深处有轻微的振动感，而且每个音都是从同一位置上哼出来的。

②发音技巧：词句的演绎是需要很多方面表现的

第一当然是声音。这是一个很专业的学问，包括气息、用嗓、口腔共鸣、吐词方式等。以后的文章中，繁星中视会把我们知道的尽可能的与大家交流。

第二是情感。这需要主持人、歌手对主持词、歌词、对旋律的感悟要强，很多朋友主持、演唱时把全部的重点都放在了声音的部分，而忽视情感，这绝不会主持好，也不会唱好一首歌。过分注重声音的原因，是因为主持人、歌手的实力有限，主持、演唱过程中老想着到哪里要注意气息了、哪里要注意换气了、快到高音的时候要准备了等，这都是无可避免的。所以，如果主持或唱歌要做到“声情并茂”，练功相当重要。当你练声成熟的时候，主持、演唱时的注意力才会到情感上来。有句话说得好，主持和唱歌不是用嘴唱的，而是用心说的、唱的。如果发声练到气息贯通、炉火纯青的地步，主持、演唱就更随心所欲的注入情感，演绎主持词、歌曲的感染力会更强。

第三是素质。作为一个优秀的主持人，你应该具备自我专业的素养和个人形象的管理。你在主持时，知道自己主持的形体和表情吗？你可能只是有个模糊的形象，就是你投入主持时想象自己的模样，而这个形象很可能是你主持时原来的形象。这里说的素养还包括个人对专业知识常识和发展历程的了解等，如果要做专业主持人，就应该贯彻这些，要对得起“专业”这个词。

在学主持之前，有几次你是先把内容从头到尾在心里读一遍，文章作者在写这篇文章的时候都会作者表达的意境和思想，如果到了你这里，你完全不理会作者的用意，就这么凭着自己的感觉去朗读或者表达，这样是不妥的。作为一个优秀的主持人应该先把作者的意图先搞明白再发挥。再说不是每段话语都适合你自己任意发挥的，甚至有些用词你其实找不到更合适的表达。

在你深刻理解词句以后，你的情感处理方面一定会好很多，如果你的感悟能力强，你会情不自禁的把某个音重读，某一个字或音轻轻带过，一个激情的长音会拖得很饱满……

另外我还要提到的是肺活量，发音需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要发音以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持。

最后还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。

首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，气息不稳的可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式发出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了，如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。而气息功底好的能控制这些爆音的流量，话筒也不会出现一些扑声。

所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛，尽量练声时保持蜡烛不摇晃吧！这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢？当然这还需要放松，不要紧张，一紧张，心脏跳动加快，你的气息就更稳不住了。