中医学及养生中茶疗的若干功效

茶疗的多种功效 中风脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁 酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎、防感 染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处，男人每天喝 3 杯茶，可以大大降低心 梗风险。 口干乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中， 有润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。 腰肌劳损慢性腰肌劳损是中老年人的常见病，可服用醋茶来缓解疼痛。将红茶 3 克， 用开水 200 毫升冲泡，加盖闷 15 分钟后，倒入食醋 5-10 毫升，趁热 1 次饮完。每日两 次，连服 7 天。 散热如果喝凉的，冷就会把热遏止住，散不出来，容易患病。要想散热快，降暑快， 最好的办法是喝温热点的茶，汗出完后，一会儿就舒服了。 防晒由绿茶中提炼出来的儿茶素具有很强的抗氧化功能，将含有儿茶素的护肤品涂在 皮肤上，皮肤受阳光损害的程度相应减轻。饮用绿茶的防晒效果跟涂抹绿茶护肤品的效果 相同。 暗疮年轻人脸上有暗疮，或者经常起青春痘，可喝一点绿茶，同时加一点金银花和生 甘草。生甘草和金银花可以治疗暗疮、痤疮之疾。脾胃虚寒的人，可加用姜汁来抵御茶的 寒性。 灭菌每天喝三杯绿茶，能抑制体内幽门螺旋杆菌，减低胃溃疡的发病率，因绿茶中的 儿茶素具有抑制、甚至杀死导致胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺旋杆菌。 止泻蒜瓣茶叶水能止腹泻。大蒜有解毒、消炎的作用，茶叶水有抑菌的作用，特别是 对肠道的有害细菌，这两样东西煮在一起是绝配。 除蚊收集平时喝剩的残茶叶，将其晒干后在蚊子容易进出的地方燃烧，驱除蚊虫。 中医学与养生 养生是一门千百年来先人后学无不推崇精研的学问，即使寻常百姓对它也十分熟悉。 如今，迫于对健康急切的要求，“养生”已成为百姓们的热门话题。 中医学不仅治病，更重养生，中医学在养生方面有着得天独厚的优势。养生作为一项 维护个人身体健康的事业来讲应当充分个性化，应根据个人体质不同、年龄性别差异、居 处地域的条件量身定做养生方案，而这正是中医学因时、因地、因人制宜的治疗原则。中 医学作为一门“关爱人”的学问，明显有别于西方医学“治疗疾病”的医学。“上工不治已病治 未病”一直是中医学所追求的，而“正气存内，邪不可干”也一直被推崇并实践。 秉承着这种精神和理念，中医学在调和阴阳、培扶正气的大原则下，力求让人们保持 身心健康、少生疾病。不生病一直是人们所梦寐以求的，然而我们吃的是五谷杂粮，要经 受四时六气，难免不生病。但如果能正确运用中医学进行养生，就能提前预防，少生病， 不生大病、恶病，即使生病，也易很快恢复。能够做到防患于未然，人们的健康水平才算 是真正有了质的飞跃，这也是中医学作为大养生学的终极目标。 中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目 的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之 法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑 协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容， 为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是 生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。