本草纲目壮阳补肾药方有什么

本草纲目壮阳补肾的药方 方一 冬虫夏草 15 克、老雄鸭 1 只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再 加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳 痿、遗精、腰膝酸痛、久咳 虚喘、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》) 方二 杜仲末 10 克、猪腰 1 枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶 包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳 痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。 (明代《本草权度》) 方三 枸杞叶 20 克、羊肉 60 克、羊肾 1 只、粳米 100 克、葱白 2 根。先将羊 肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、 葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳 痿、腰膝冷痛、 头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》) 方四 鲜韭菜 60 克、粳米 60 克。将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭 菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精 、 暖胃等功效。(明代《本草纲目》)。 本草纲目壮阳补肾吃什么水果好 壮阳 1 号：西瓜 西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能 激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种 物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整 个大西瓜才行。所以，千万不要因为壮阳而冲动行事，凡事量力而行最好。 壮阳 2 号：黑莓和蓝莓 这两种水果中，是含有有利于我们男士壮阳的物质的，它们的 营养成分 中就具备。但是，这其中的前提是，你必须保证你买到的黑莓或者蓝莓是在 山野之中土生土长的黑莓或者蓝莓。只有这种十足的野生的蓝莓或者黑莓才 具有那样的物质;大棚种植或者人工栽培的就作用不大了。 壮阳 3 号：黑桑葚和黑葡萄 很奇怪哈，男士们有没有发现，一切纯黑的东西好像都对我们男人有用。 难道真是因为我们男士皮肤偏黑的缘故吗?那是雄性荷尔蒙的作用?反正吧， 黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一样，包含有可以对我们男士起到壮阳作用的物质。 桑葚本来就是补肾的水果，民间就有拿桑葚跑九阴用来补肾的作法，黑 桑葚能为男士壮阳也就不足为怪了。至于黑葡萄，一般人都认为葡萄是补益 女子的，其实错了。葡萄干就是提高男士功能的食品。当然，葡萄干已经不 是水果了，但它是有水果晒干的啊。黑葡萄自然会有这种效应了。所以，男 士们，多吃黑颜色的水果吧! 壮阳 4 号：柑橘 任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命 C 和叶酸，这些都对男人的 生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类 的水果盘，好处自然来。 壮阳 5 号：无花果 无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样， 无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男 性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。 本草纲目壮阳补肾的护理工作 1、体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可 以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充， 这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应 至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神 和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法 会更加有效。 2、踮起脚尖走路 有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上 百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的 时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。 当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内 侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少 阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气 上行，通过足少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。 3、搓腰眼补肾壮阳 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开 3.5 寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带 脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中 医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到 固精益肾和延年益寿的作用。 按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾 闾部位(长强穴)。每次做 50～100 遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握 拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次 5 分钟左右。 4、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许 多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要 过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能 造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分 开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 5、来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时， 最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给 阴部施加冷水，待 3 分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复 35 次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛 、 性功能增强、减轻疲劳感。 6、食物补肾壮阳法 补肾壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、 驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。 在我们周围，吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱，再加上受到 “吃啥补啥”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪 肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近却有专家指出， 应该科学地认识动物内脏的营养价值和存在的危险，因为动物内脏尽管有着 独特的营养成分，但内脏中含有重金属镉，对男性会产生不育影响。 7、摩擦双耳 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压 揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精 之效，为历代养生家所倡导。