2020贵州军队文职考试：面试热点_积极面对考前焦虑

一、承认负面情绪的存在。其实，大家所面对的负面情绪，并不一定只有坏处，甚至有利于我们完成工作，千万不要因为出现这些情绪而觉得很丢脸，其实，解决问题的最重要的一步，就是正视它。

二、以一颗平常心去面对。可以进行一些适当的心理上的暗示，比如在一些常见的地方给自己一些小纸条，这些看似不起眼的小纸条，其实很大程度上可以帮助大家稳定情绪，找回自信，从容面对考试。

三、具体问题，具体解决。把自己认为最焦虑的事情列一个清单出来，去倾听自己的内心，从情绪中分离出具体的实实在在的问题，针对的解决问题，这样还能避免衍生出更多的焦虑情绪。

四、指定适合自己的学习计划。其实，越是无序的生活，越会让我们觉得四处受打击，所以反过来，有了计划，就不会让我们心里慌乱，会在学习上有条不紊，就能知道自己哪里还不足，哪里的内容还没有完成，有针对性的完成了计划也会有学习成就感，同时也增强了自己的自信心。

五、调整紧张的精神。大家都是有自己的爱好的，所以小伙伴们可以利用一些课余的时间，做做自己喜欢的事情，让紧张的情绪放松下来，会有更好的状态去迎接挑战，去面对自己。

所以，只要积极主动地正视问题，就能成长的更快更好，其实你所做的，就是为了让自己活得更好，以一颗平常的心态，更能发挥出自己的水平，多多的相信自己，多多鼓励自己。