备考2022年国家电网二批：如何缓解紧张焦虑

精神内耗无疑是当今社会出现最多的一类问题，尤其是目前面临人生重大选择阶段的我们，更容易出现精神内耗。关于国家电网的备考历程，首先要知道自己的考试类别，例如电气类考生，那么就要知道电气类考试的科目有：电路，电机，电力系统分析（稳态部分+暂态部分），继电保护，发电厂（有些学校也叫电气设备），电力电子，高电压，行测+企业文化以及对应的课本：电路（邱关源）这个版本的课本推荐的同学比较多，电力系统分析（陈珩heng），高电压（赵智大或者沈其工），发电厂（姚春球）。

学科方面，继电保护是很多人的老大难。在学习继保时，一些较老、较偏的知识点考试意义不大，谨慎学习，不要老花时间在这种困难上面。切记，放平心态，踏实掌握基础知识。

注意劳逸结合，适当给自己放放假，出去散散心，吃点美食，约上朋友一起散心不失为一个好选择。

国家电网备考期间注意身体健康，合理饮食，合理安排作息，一定要保证充足的睡眠，并且要保证平均每天学习时长6h+，不能过于紧张也不能过于放松。

在备考期间感觉到精神焦虑时，就去搜索一些缓解焦虑的视频，听听其他人的建议。也可以多和同学，老师沟通，听听他们的建议。

相信自己，不要怀疑自己，自信心非常重要，抱着怀疑的心理是做不好事情的。