2020年解放军文职人员招聘体育学知识:流传最广的导引术

流传最广的导引术

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。依据现有文献，八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》中。

第一段：两手托天理三焦;第二段：左右开弓似射雕;第三段：调理脾胃须单举;第四段：五劳七伤往后瞧;第五段：摇头摆尾去心火;第六段：两手攀足固肾腰;第七段：攒拳怒目增气力;第八段：背后七颠百病消。