舞蹈技能:练习“旋转”的技巧

练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题。

　　只有把“晕”解决掉，才能在转的过程中，把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”，这是很关键的。

　　所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转，也要把头部。特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”。

　　直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕最好的方法。

 

截至16日12时，西藏、青海等13个省区市现有确诊病例清零。

15日，湖北新增确诊病例4例，连续5天个位数。

截至15日，全国铁路已累计开行务工专列300列，近期计划再安排务工专列13列，包车厢35辆(次)。

浙江义乌市公安局辅警贾良飞抗疫工作期间突发疾病，经全力抢救无效，不幸去世，年仅36岁。