解放军文职考试护理学高频考点：促进睡眠的护理措施

促进睡眠的护理措施

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人体一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，大脑的疲劳就难以恢复，那么对大脑就会产生不良的影响，严重的可能影响大脑的功能。所以呢，在我们的护理措施中，让患者休息好并且有一个良好的睡眠也是非常重要的一部分。同学们在平时做题中是不是也看到了许多关于促进睡眠的护理措施，贴心的小编针对促进睡眠的护理措施进行了总结，下面就一起来学习吧!

第一点是满足病人身体舒适的需要。人只有在舒适和放松的前提下才能保持正常的睡眠，所以要采取一些措施消除影响病人舒适的因素，比如选择合适的卧位，放松关节肌肉，减轻疼痛等方法。

第二点是减轻病人的心理压力。轻松愉快的心情有助于睡眠，所以要善于观察了解病人的心理变化，发现病人失眠的原因，解决病人的睡眠问题，指导病人做一些放松活动来促进睡眠，针对不同年龄病人的心理特点给予个性化的护理措施。

第三点是给病人创造良好的睡眠环境。控制病区的温度，湿度，空气，光线以及声音等来减少外界环境对病人感官的不良刺激。床铺也应当安全，舒适，有足够的宽度和长度，被褥及枕头的厚度及硬度合适。老人儿童要适当加床档，保证睡眠安全，同时也要合理安排护理工作的时间，尽量减少对病人睡眠的影响。

第四点是做好药物的合理使用。注意观察病人在服药期间的睡眠情况及身心反应，有不适应及时报告医生予以处理。

第五点是建立良好的睡眠习惯。鼓励病人建立良好的生活方式和睡眠习惯，帮助病人消除影响睡眠的自身因素。

最后一点就是要做好晚间护理，协助病人洗漱，排便，更衣，整理床单位等，注意检查身体各部位的引流管，伤口，敷料等引起病人不舒适的情况等。