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口腔执业医师考生要如何排解备考压力

来源:长理培训发布时间:2018-06-29 13:08:06

 1、学会洞察自己受到口腔执业医师备考压力的警报信号,以便采取相应的措施。

 
2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。
 
3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
 
4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。
 
5、每周抽出1-2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
 
6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
 
7、在前一天晚上整理好自己的书桌使你能轻松的开始你一天的学习。
 
8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务"勾"去,会增加成就感。
 
9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开。
 
10、当同事看到你正受压力时,让他直言相告。
 
11、经常自问与其他同事一块儿学习时,是否有压力感。
 

责编:荣秀

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