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如何控制在检验技师考试复习中急燥情绪1

来源:长理培训发布时间:2018-11-17 11:42:23

 1.问自己:急躁能涨分吗?如果能,那我就不看书了,天天着急。

2.深吸气:好像着急解决不了问题,还得冷静下来看书,能看多少是多少|

3.轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。

4.最根本的治疗方法:解决问题。等我把这个难点攻下来,我自然就轻松、自信了。

结论——缓解焦虑的首选治疗方案是:耐心看书,解决问题。

责编:荣秀

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