帮助主管护师考生提高记忆力的养生 方法

 1、颐神养脑

脑藏神，精神愉快则脑不伤，如果精神紧张，心绪不宁，神乱神散，那么脑就会受到损害。

颐神养脑，须重道德休养。如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑。

2、晨练醒脑

每日清晨起床后，宜到公园、江边、郊外等地，进行太极拳、跳舞、散步等活动。

清晨空气清新，能唤醒尚处于抑制状态的各种神经肌肉的活动，使大脑得到充足的氧气，提高脑功能。