2018年全科主治医师资格考试备考减压分享

音乐减压法就是通过听一些节奏舒缓的或轻音乐来平缓自我紧张、劳累的心情。音乐减压法不等同于简单的听歌曲，需要考生们将自己的思想意识从备考中完全释放出来，随着音乐的节奏将自己的内心融入其中，有一种进入另外一个世界的感觉，无线的畅想，舒展自己的大脑神经。如此持续十数分钟至半小时，你会觉得自己的大脑有种“卸下包袱”的感觉。

二、运动减压法

运动减压法实质上是通过运动释放和发泄出自己长期积聚下的压抑。在争分夺秒的备考过程中，很容易给自己造成一种无形的压迫感，这种感觉可能会一直持续到考试结束之后。依靠体力运动是可以将这种压迫感宣泄出去的，但这需要我们高强度的运动。人在持续高效的运动过程中是会快速消耗自己身体内储存的能量，这样就可以使我们神经感觉到疲惫，进而放松对大脑的高压。

以上两种减压方法执行起来简单方便，非常适合备考全科主治医师资格考试中的考生们。音乐减压法和运动减压法结合交替运用，不需要什么设备、财力，就可以轻松去除备考中的紧张、疲劳和压迫感。长期运用这两种方法，一定可以帮助大家更好的做好备考工作，小编祝愿考生们都能备考顺利，考出佳绩。