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备考口腔主治医师考试需要良好的 心态

来源:长理培训发布时间:2019-02-03 11:30:14

 平常心对待口腔主治医师资格考试

我对大量口腔主治医师资格考试成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待口腔主治医师资格考试,因此情绪比较稳定。他们把平时的统考、模拟考试当成口腔主治医师资格考试,因此口腔主治医师资格考试时就能以平常心对待。

全身放松训练法

这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松。

积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,例如过去某次考试成功的某些情节,来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来焕发积极的情绪。

责编:荣秀

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