2021年国家电网招聘考试时事政治资料：人“宅”身体不能“宅”

今年春节过后，家住北京市西城区西绒线胡同的67岁老人刘家柱和老伴儿很长的一段时间基本上居家不出。为了延续坚持多年的健身习惯，刘家柱每天早上和晚上都会打开手机上的一款居家锻炼App，按照上面推荐的健身方式锻炼，有时候还会招呼老伴一起练习。他说，以前经常和他一起锻炼的老伙伴们这两个多月来虽然没法再像以前那样去公园锻炼了，但基本上都没“撂了”，大家都根据自家的情况找到适合自己的锻炼方式，他们还经常通过视频交流一下锻炼心得。

初二学生泓杉住在北京市西城区华远街，因为开学时间延迟，两个多月来她也基本上宅在家，不过，学校的体育老师自编了好几套家中健身操，有氧、无氧运动，锻炼上肢、下肢的都有，要求同学们每天必须照着视频做一遍，老师还不定期地抽查锻炼情况和效果。

在距离北京千里之外的武汉，家庭体育同样在这个春天悄然兴起。

年逾七旬的武汉市民覃剑和，最近两个多月都会打开“湖北体育”公众号按照推送的健身方式，进行一个多小时的体育锻炼，锻炼的方式也多种多样。

人“宅”身体不能“宅”

为了配合新冠肺炎疫情防控，居家不外出成为人们的选择。人可以“宅”，但身体和精神不能“宅”;工作和课业可以暂停，但运动锻炼不能停，这也基本上成为平时有运动习惯的居民的共识。只要打开手机朋友圈，看看各地网友的晒图和视频分享，就会感受到家庭体育健身潮。

记者的一位医生朋友很早就在朋友圈里动员大家动起来，他说，运动是良医，健康是责任。预防新冠肺炎，每个人都是自己的第一责任人，而运动是提高自身免疫力、抵抗病毒的最好武器。他还举例，83岁的钟南山院士就是最好的榜样，他坚持跑步70年，现今还能一口气做10个引体向上。在抗疫一线奋战，没有好身体可不行。钟南山常说，锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。一定要坚持运动，这样才能享有好的生活质量。